嵩山内养功法

传统体育、游艺与杂技

内容简介

隋代登封，嵩山少林寺旁，禅意氤氲，僧人常年打坐诵经，久而久之，许多僧人出现气血不畅、身体虚弱的情况，一位名叫释达摩的高僧，看在眼里，急在心里。他结合道家养生之道和少林武术的基础技法，潜心钻研，创编出一套注重呼吸与动作协同的功法，初衷是“修身养性、强身健体”，让僧人在修行的同时，调理身心，这便是嵩山内养功法。
嵩山内养功法的核心是“以意领气、以气养身、身心合一”，动作舒缓柔和、圆活连贯，不重发力，重...

嵩山内养功法

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